Evaluează-ți Nivelul de Stres – Test pentru stres – Online

Stresul este o parte normală a vieții, dar prea mult stres poate afecta sănătatea noastră mentală și fizică. Pentru a înțelege mai bine nivelul tău actual de stres și pentru a te ajuta să gestionezi mai bine aceste emoții, îți oferim un test special de evaluare a nivelului de stres.

test pentru stres online

Completarea testului este simplă și rapidă, iar răspunsurile tale vor rămâne confidențiale. După ce vei finaliza testul, vei primi un scor care îți va indica nivelul de stres. Nu există răspunsuri corecte sau greșite, deoarece testul are scopul de a te ajuta să reflectezi asupra propriilor emoții și trăiri.

Ne dorim să îți oferim sprijinul necesar în gestionarea stresului și îmbunătățirea stării tale emoționale. După completarea testului, te invităm să explorezi articolele relevante despre stres și sănătatea mentală disponibile pe blogul nostru, pentru a descoperi mai multe sfaturi utile și informații practice.

Sfaturi pentru anxietate: https://anxietate.com/category/sfaturi-anxietate/

Dependente: https://anxietate.com/category/dependente/

Credinta: https://anxietate.com/category/credinta/

Diverse articole legate de sanatatea mintala: https://anxietate.com/category/diverse/

Pentru orice fel de intrebari, ne puteti contacta aici: https://anxietate.com/contact/

Acordă-ți timp pentru tine și prioritizează-ți sănătatea mentală și fizică. Construiește o relatie stabilă cu Dumnezeu prin citirea zilnică a Bibliei si rugaciune.

Test Nivel de Stres

Test Nivel de Stres

  1. De câte ori te simți copleșit de responsabilitățile tale?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  2. Îți este dificil să te relaxezi și să te destresezi după o zi lungă?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Adesea
    • 5 – Foarte des
  3. Cât de des ai probleme în a dormi sau suferi de insomnie?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  4. Te simți tensionat sau anxios în situații sociale?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Adesea
    • 5 – Foarte des
  5. Simți că nu ai destul timp pentru tine și activitățile preferate?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  6. Ești iritabil sau nervos fără un motiv aparent?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  7. Te simți obosit sau epuizat frecvent?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  8. Ai dificultăți în a te concentra sau te simți ușor distras?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  9. Simți că ai pierdut interesul sau plăcerea în activitățile care în mod normal te bucurau?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  10. Ești îngrijorat cu privire la viitor?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  11. Simți că nu poți face față cerințelor și presiunii de la locul de muncă sau de la școală?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  12. Te simți neliniștit sau îngrijorat în legătură cu sănătatea ta?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  13. Ești predispus să eviți situațiile sau persoanele care te fac să te simți stresat?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  14. Simți că ai dificultăți în a te relaxa și a te calma atunci când ești stresat?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des
  15. Te simți adesea nervos sau agitat?
    • 1 – Niciodată
    • 2 – Rareori
    • 3 – Uneori
    • 4 – Frecvent
    • 5 – Foarte des

Nivelul tău de stres

Disclaimer: Testul este conceput doar în scop informativ și nu are rolul de a înlocui consultul medical sau profesional. Rezultatele testului nu reprezintă un diagnostic, ci doar o măsură a nivelului de stres resimțit în prezent. În cazul în care stresul îți afectează semnificativ viața de zi cu zi, te încurajăm să cauți sprijinul unui specialist.
Utilizarea acestui instrument este la discreția și răspunderea dumneavoastră și nu putem fi trasi la raspundere pentru orice consecințe sau acțiuni ce decurg din utilizarea acestui instrument.

www.anxietate.com