6 sfaturi pentru dezvoltarea personala

Dezvoltarea personală este procesul de îmbunătățire și creștere al unei persoane. Implică stabilirea de obiective, invățarea de noi abilități și aplicarea unor schimbări pozitive în viața ta.

Dezvoltarea personala iti poate aduce mai multe beneficii printre care se enumera si un stil de viata echilibrat, optimism si rationament in rezolvarea problemelor personale, succes in diferitele activitati.

Sanatatea mentala si fizica vor fi si ele influentate in mod pozitiv de o dezvoltare personala bine realizata.

În acest articol, vom discuta 6 sfaturi pentru dezvoltarea personală.

1. Setează-ți obiective intr-un mod inteligent

In ceea ce priveste dezvoltarea personala, setarea obiectivelor este un pas esential pe care fiecare dintre noi trebuie sa il facem.

Obiectivele ne ajută să ramanem concentrati, motivati și in acelasi timp sa ne urmarim progresul pe care il avem pentru fiecare obiectiv in parte.

Folosirea obiectivelor SMART este recomandata pentru a te asigura ca iti setezi obiectivele intr-un mod optim si eficent.

Iata la ce se refera obiectivele SMART ( Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound )

Specific – Obiectiv clar si bine definit ( In loc de ” voi face mai mult sport ” foloseste “voi face sport timp de 15 minute in fiecare zi”
Measurable – Obiectiv masurabil care iti permite sa urmaresti progresul pe care il faci.
Achievable – Obiectiv realistic, care poate fi atins. Nu iti seta obiective imposibil de indeplinit deoarece acest lucru iti poate provoca frustrare si dezamagire.
Relevant – Obiectivul trebuie sa fie in concordanta cu prioritatile si valorile tale din viata.
Time-bound: Seteaza-ti o anumita perioada de timp bine definita in care trebuie sa iti inteplinesti obiectivul/obiectivele.

Prin stabilirea unor obiective SMART, iti poti creste sansele de a duce la bun succes indeplinirea obiectivelor pe care ti le propui si vei avea satisfactie la fiecare progres facut.

Revizuieste-ti in mod constant obiectivele pe care ti le-ai propus pentru a te asigura ca acestea sunt inca realizabile si prezinta interes pentru tine.

2. Invață mereu lucruri noi

Este important sa ramanem mereu activi din punct de vedere psihic si fizic iar invatarea lucrurilor noi ne poate ajuta din acest punct de vedere.

Invatarea de noi activitati te va ajuta sa iti dezvolti increderea de sine, sa iti creezi noi oportunitati, sa cunosti oameni noi si poate sa iti descoperi noi pasiuni.

Iata cateva modalitati prin care poti invata lucruri noi:

Cursuri: multe centre comunitare, colegii și universități oferă cursuri pe o gamă largă de subiecte.
Ateliere: Atelierele sunt de obicei mai scurte și mai concentrate decât orele teoretice. Aceasta este o modalitate de a dobandi mai rapid un nou skill.
Cursuri online: Există multe cursuri online disponibile pe o varietate de subiecte.
Cărți și resurse: cărțile și alte resurse, cum ar fi podcasturile și videoclipurile, pot fi o modalitate excelentă de a învăța noi abilități.

3. Acordă-ți timp pentru tine

Nu neglija timpul pe care trebuie sa ti-l acorzi. Fa mereu o prioritate din ingrijirea ta fizica, psihica si spirituala. Acorda timp activitatilor care te ajuta sa te relaxezi.

Îngrijirea de sine este un aspect important al dezvoltării personale, deoarece vă ajută să vă reîncărcați, să vă reorientați și să vă reenergizați.

Punand accent pe ingrijirea de sine, vei face mai usor progrese si te vei descurca mai bine in ceea ce priveste provocarile de zi cu zi.

Cateva moduri prin care poti avea grija de tine insuti sunt:

Exercițiile fizice: Exercițiile sunt o modalitate excelentă de a avea grijă de sănătatea ta fizică, psihica și de a reduce stresul.
Rugaciunea zilnica: Rugaciunea este modul prin care noi ii vorbim Lui Dumnezeu, iar prin Biblie, Dumnezeu ne vorbeste noua. Fa-ti mereu timp sa te rogi si sa citesti Cuvantul Lui Dumnezeu.
Pasiunile pe care le ai: Fa-ti timp pentru lucrurile care te linistesc, iti aduc bucurie si te ajuta sa te relaxezi.

Timpul petrecut cu tine insuti este o investitie importanta pe care nu trebuie sa o neglijezi.

4. Cere sfaturi/pareri

Sfaturile si parerile celor din jur te pot ajuta sa identifici punctele forte pe care le ai, dar si lucrurile care necesita mai multa atentie si implicare in dezvoltarea ta personala.

Fiți deschis la sfaturi: este important să abordați feedback-ul cu o minte deschisă și cu dorința de a învăța.
Afla ce doresti să înveti: înainte de a căuta sfaturi, gandeste-te exact la ceea ce doresti sa obti sau sa dezvolti din punct de vedere personal.
Alegeți oamenii potriviți: Poti cere pareri de la mai multi oameni, dar inainte de a aplica acele sfaturi, asigura-te ca ai incredere in acei oameni si ca nu vor doar sa te incurce.
Implementati sfaturile primite in viata voastra: Dupa ce ai filtrat sfaturile pe care le-ai primit si te-ai hotarat care dintre ele vor aduce un beneficiu dezvoltarii tale, implementeaza acele sfaturi in viata ta de zi cu zi.

5. Inconjoara-te cu oameni de calitate

Oamenii și mediul cu care ne înconjurăm pot avea un impact semnificativ asupra dezvoltării noastre personale. Înconjurarea de influențe pozitive ne poate ajuta să creștem și să ne dezvoltăm într-o direcție bună, în timp ce înconjurarea de influențe negative ne poate tine pe loc.

Iata cateva sfaturi cu privire la acest aspect:

Căutați modele pozitive: căutați oameni care vă inspiră și ale căror valori și idealuri se aseamană cu ale voastre.
Înconjurați-vă de oameni care vă susțin: căutați oameni care vă susțin și vă încurajează, mai degrabă decât cei care vă critică sau vă descurajează.
Evitați influențele negative: dacă există persoane sau situații în viața voastra care sunt în mod constant negative sau extenuante, încercați să limitați timpul petrecut cu ele.

Amintiți-vă, oamenii și mediul cu care alegem să ne înconjurăm pot avea un impact mare asupra creșterii și bunăstării noastre.

6. Versete Biblice despre dezvoltarea personala – din punct de vedere spiritual

Psalmi 1:1-3 - Ferice de omul care nu se duce la sfatul celor răi, nu se opreşte pe calea celor păcătoşi şi nu se aşază pe scaunul celor batjocoritori! Ci îşi găseşte plăcerea în Legea Domnului, şi zi şi noapte cugetă la El este ca un pom sădit lângă un izvor de apă, care îşi dă rodul la vremea lui şi ale cărui frunze nu se veştejesc: tot ce începe, duce la bun sfârşit.

Evrei 5:12-14 - În adevăr, voi, care de mult trebuia să fiţi învăţători, aveţi iarăşi trebuinţă de cineva să vă înveţe cele dintâi adevăruri ale cuvintelor lui Dumnezeu şi aţi ajuns să aveţi nevoie de lapte, nu de hrană tare. Şi oricine nu se hrăneşte decât cu lapte nu este obişnuit cu cuvântul despre neprihănire, căci este un prunc. Dar hrana tare este pentru oamenii mari, pentru aceia a căror judecată s-a deprins, prin întrebuinţare, să deosebească binele şi răul.

2Petru 3:18 - ci creşteţi în harul şi în cunoştinţa Domnului şi Mântuitorului nostru Isus Hristos. A Lui să fie slava, acum şi în ziua veşniciei. Amin.

Coloseni 2:6-7 - Astfel, dar, după cum aţi primit pe Hristos Isus, Domnul, aşa să şi umblaţi în El, fiind înrădăcinaţi şi zidiţi în El, întăriţi prin credinţă, după învăţăturile care v-au fost date, şi sporind în ea cu mulţumiri către Dumnezeu.

Iacov 1:2-4 - Fraţii mei, să priviţi ca o mare bucurie când treceţi prin felurite încercări, ca unii care ştiţi că încercarea credinţei voastre lucrează răbdare. Dar răbdarea trebuie să-şi facă desăvârşit lucrarea, ca să fiţi desăvârşiţi, întregi şi să nu duceţi lipsă de nimic.

Efeseni 5:15-16 - Luaţi seama deci să umblaţi cu băgare de seamă, nu ca nişte neînţelepţi, ci ca nişte înţelepţi. Răscumpăraţi vremea, căci zilele sunt rele.

Coloseni 1:9-10 - De aceea şi noi, din ziua când am auzit aceste lucruri, nu încetăm să ne rugăm pentru voi şi să cerem să vă umpleţi de cunoştinţa voii Lui, în orice fel de înţelepciune şi pricepere duhovnicească; pentru ca, astfel, să vă purtaţi într-un chip vrednic de Domnul, ca să-I fiţi plăcuţi în orice lucru, aducând roade în tot felul de fapte bune şi crescând în cunoştinţa lui Dumnezeu,

2 Timotei 3:16-17 - Toată Scriptura este insuflată de Dumnezeu şi de folos ca să înveţe, să mustre, să îndrepte, să dea înţelepciune în neprihănire, pentru ca omul lui Dumnezeu să fie desăvârşit şi cu totul destoinic pentru orice lucrare bună.

Pentru a incepe si a duce la capat dezvoltarea personala, iti recomand sa incepi cu rugaciunea zilnic, citirea Biblie si mersul la biserica in mod constant.

Fara Dumnezeu nu vom putea reusi sa cladim nimic durabil !